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...怕身体适应不了高原,应该检查下身体么?检查什么?该注意什么...
1、如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施。
2、进入高原前首先要通过正规医院体检：包括心脏、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原；平时身体素质好，进入高原后一般少有高原反应相对较轻。
3、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。尽量做到先到低海拨的地方，再到高海拨的地方。
4、在高原，如果持续感觉不适就应该上医院治疗。最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱上高原。到达高原后注意的事项 （1）．刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。
5、体检内容包括呼吸气体分析、心电运动试验，以了解自己对缺氧的适应能力。并接受相关的体能测试，看有无疾病或某些隐匿性内脏疾患。
6、体检不需要，锻炼身体的话一时也解决不了问题。有六种人不能进西藏。进西藏的最大问题是出现高原反应。
坐火车去拉萨需要注意什么
当地风俗：拉萨是一个具有浓厚藏族文化的地方，尊重当地的风俗习惯是很重要的。在参观寺庙和与当地人交流时，要注意穿着得体、不打扰他人。 食物和饮水：在火车上可以自带一些干粮和水，以备不时之需。
火车票：提前购买好从出发地到拉萨的火车票，最好选择硬卧或软卧，以便在漫长的旅程中能够休息得更好。同时，也要关注火车时刻表，确保不会错过火车。 身份证件：出行时一定要携带好身份证件，如身份证、护照等。
安全常识：在火车站和旅游景点要注意个人财物安全，尤其是在人多拥挤的地方。同时，由于地形复杂，气候多变，外出时应关注天气预报，避免遇到恶劣天气。
坐火车去拉萨需要注意选择适合自己的车次、准备食物及用品、规划好路线、准备常用药品、注意换氧。
注意饮食卫生：在火车上尽量选择清淡的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。同时，注意饮水卫生，尽量喝开水或矿泉水。保持与家人联系：在旅途中，要保持与家人的联系，告知他们自己的行程安排和住宿信息。
其他物品：带上一些生活用品，如洗漱用品、毛巾、拖鞋等。此外，还可以准备一些现金，以备不时之需。总之，坐火车去拉萨旅行需要做好充分的准备，确保旅途愉快、安全。在旅途中，要注意保持良好的心态，尽情享受沿途的美景。
去西藏旅游需要注意的事项和细节
1、高原反应：西藏平均海拔在3000米以上，很容易引起高原反应。建议在出发前和到达后的几天内避免剧烈运动，多休息，多喝水，可以服用一些预防高原反应的药物。
2、西藏旅行携带的行李越少越好，但必须够用。在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担。携带物品的原则是轻便、实用。如有可能，不要把用不着的东西背上高原，充分利用当地提供的设施和服务。
3、西藏旅游的注意事项有适应高原环境、防晒和保暖、遵守交通规则、尊重当地居民和风俗。适应高原环境 进藏前要注意充分休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。防晒和保暖 西藏海拔高，日照强烈，气温昼夜温差大。
标签： 去西藏身体要注意什么细节
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