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进藏10条忠告
1、不要在海拔5000米以上的地方过夜。至少提前15天确认西藏旅游行程。寻找尽可能多的旅行伴侣。
2、一定要注意身体的适应程度，不要贸然进行高强度运动，避免因此而带来的生命危险。
3、进藏前无需做任何锻炼。很多人怕高原反应，都认为去西藏前要强身健体，其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，可以提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要锻炼了。
4、严重高血压和心脏病患者请不要入藏，这是医生的忠告。外交官和外国记者请勿入藏。
5、当然一个随身10升左右的小包或冲锋包也会是用处巨大的，当把你的大包当行李绑上了车，或者把背包放到宿营地。 当天的行程中最常用的物品和食品就要靠它来容纳了。 最后就是进藏的服装了。
6、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。
老年人能去西藏旅游吗
1、适合！拉萨最应该体会的是慢生活，在这里，你会不自觉的放慢脚步和节奏，随意跟着当地藏民走在八廓街的转经道上，许下一些美好的祝福和愿望。推荐景点：纳木措、拉萨布达拉宫景区、鲁朗林海。
2、总之，老年人去西藏旅游需要特别注意身体健康和安全。通过合理的规划和准备，西藏的美丽风光和独特文化定能给您留下难忘的印象。
3、旅游景点选择：拉萨有很多著名的旅游景点，如布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等。老年人在选择景点时要考虑自身的身体状况和兴趣，避免过度劳累。
4、选择合适的时间：西藏的旅游旺季通常是每年的5月至10月，这段时间气候相对温和，风景也最为迷人。避开冬季和雨季，可以减少恶劣天气对旅行的影响。
60岁人去西藏该注意什么
其实高反和年龄没有必然关系，但要注意几点：选择交通工具高反在休息不够、疲惫的时候容易加重，所以尽量还是选择飞机直达西藏拉萨。
我觉得60岁以上的人去西藏自驾游，你应该注意自己的身体状况，因为西藏属于高原区，可能缺氧年轻人上去，可能身体都吃不消，所以60岁以上的人一定要注意自己的身体状况。
高反适应就是减少活动量，第一天到拉萨不要太兴奋，尽量先去酒店休息，好好睡一觉，不建议第一天就洗澡，因为洗澡会加大耗氧量，可以等两三天之后适应了再洗澡。
忌在家中吹口哨，因为只有送鬼时才吹口哨。家有病人，禁人来访。晚上忌讳往外倒垃圾。天黑后，白色的东西不能拿出家外，避免财气外流。亲属去世后，49天内忌办喜事、唱歌跳舞，以便让亡灵安静地升上天堂。
尊重当地人的信仰 去西藏最重要的就是首先要尊重藏民们全民信奉佛教的这一习俗和传统。在大街上你会看到很多传经的僧人，还有从各地磕长头前来朝圣的信徒们，一定要给予尊重。
西藏的禁忌有哪些,老人去西藏注意什么
禁忌在别人背后吐唾沫、拍巴掌。妇人不能在人面前抖裙子，认为那样做会给对方带来不幸。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，认为走反了方向会有罪过。翻越高山顶时，不能发声，否则会招致风雪、冰雹。
还需要注意一些其他的小细节，比如不要用印有藏文的纸擦东西；到藏族同胞家做客，男的坐左边，女的坐右边，不能混杂而坐；看到门口生一堆火，或者门口插上树枝，上面贴一红布条，这表示这户人家里病人，切勿进入。
忌讳别人用手触摸头顶。进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。
带着爸妈去拉萨旅行,应该如何规划行程?
1、第一天：拉萨市区游览 布达拉宫：早上前往布达拉宫，这是西藏最著名的地标性建筑，也是藏传佛教的圣地。建议提前在线预约门票。大昭寺：参观大昭寺，这里是藏王松赞干布建造的，内有释迦牟尼佛像。
2、选择离市中心较近的酒店，方便出行和就医。行程规划：第一天：抵达拉萨后，建议全天休息，适应高原环境，不要进行剧烈运动。第二天：参观布达拉宫，了解藏传佛教文化。布达拉宫内部有电梯，可以减少步行。
3、早上/下午：抵达拉萨后，建议不要安排太紧张的行程，以便身体适应高原环境。可以在酒店休息，或者轻松地游览周围环境。晚上：如果身体感觉良好，可以前往布达拉宫广场散步，感受拉萨夜晚的宁静与美丽。
4、如果想要避开人群，可以选择淡季前往，但要做好应对恶劣天气的准备。建议提前一个月左右规划行程，以便有足够的时间准备和预订相关服务。交通安排：前往拉萨可以选择飞机、火车或者自驾等方式。
5、准备工作：办理进藏许可证（西藏旅游局颁发的旅游准许证，通常需要通过旅行社办理）。购买适合高原气候的衣物和装备。准备一些高原反应的药物。了解当地的风俗习惯和宗教信仰，尊重当地文化。
标签： 老年人去拉萨注意事项
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