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自己去拉萨需要准备什么
防晒保暖：高原地区紫外线较强，阳光照射时间长，因此要做好防晒措施，涂抹防晒霜，戴太阳镜和遮阳帽。此外，拉萨日夜温差较大，要注意保暖，随身携带厚衣物。饮食：高原地区的食物消化吸收较慢，因此要注意饮食的清淡和卫生。
去拉萨旅游要准备：衣服、防晒用品、各类证件、现金与银行卡、单反相机等。衣服 去拉萨旅游一定要备好夏秋冬三季的衣服，拉萨的气候十分不稳定，各个地方各个地区的气候都不太一样。
若是想去拉萨的话，需要准备很多东西，比如背包，药品，异物，防晒用具等等。因为拉萨地理位置偏高且山路不比平地容易走，所以药品是必备的，而且正因为不是平原，所以需要做好防晒工作，以免被晒伤，另外还要对高原反应所有准备。
边防证：西藏幅员辽阔，地理位置有特殊之处，要到西藏某些地区旅游时，必须持有《边防证》。《边防证》可以在户籍所在地办理，也可以到了西藏，在拉萨、日喀则、林芝等地办理。需驾车的带好驾驶证。
10月去西藏旅游需要什么装备?有什么身体要求吗?
个人觉得10月中旬最好走，还可以看到南迦巴瓦峰。保险起见，还是在拉萨办好边防证吧。如果在雨季行走，要注意路上的山体滑坡和泥石流。有时候大雨能冲走半座山。不要带太多东西。
去西藏玩必备的物品清单包括：必备衣物、食物、生活用品。必备衣物 冲锋衣一套、棉衣、加绒保暖衣。不管是夏天去，还是冬天去，都用得上。运动鞋，外出时用；防晒墨镜、鸭舌帽、游泳衣、帐篷（露营需要）、现金（零钱）。
登山鞋，拖鞋，带抓绒内胆的冲锋衣，冲锋裤，薄抓绒裤，速干衣，速干裤，帽子，墨镜，手杖，背包，腰包，头灯，手电，薄手套。洗漱用品，雨具 公用装备：灶具，车载GPS导航仪。
随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。
去拉萨旅游需要了解和准备的事项
1、防晒：高原紫外线强烈，即使在阴天也要做好防晒措施。涂抹高倍数防晒霜，戴帽子和太阳镜，尽量避免长时间暴露在阳光下。穿着：拉萨日夜温差大，即使是夏天，早晚也会很冷。
2、总之，前往拉萨旅游需要做好充分的准备，了解当地的文化风俗，预防高原反应，做好防晒保暖措施，合理规划行程，选择合适的交通工具和住宿，注意餐饮安排，携带通讯设备，培养环保意识，并购买保险。
3、防晒保暖：拉萨紫外线辐射强，阳光照射时间长，因此要做好防晒措施，涂抹防晒霜、戴太阳镜和遮阳帽。同时，拉萨日夜温差大，即使在夏天，早晚也会比较凉，所以要带上保暖衣物。
4、旅游保险：为了应对可能出现的意外情况，建议在出发前购买旅游保险，以便在遇到突发状况时得到及时救助。环境保护：拉萨自然环境独特，生态脆弱。在旅行过程中，要遵守当地的环保规定，不乱丢垃圾，保护生态环境。
5、如不乱丢垃圾，不破坏植被等。安全：拉萨的治安状况总体良好，但是在人多的地方还是要注意个人财物安全。总的来说，去拉萨旅游，需要做好充分的准备，尊重当地的风俗和信仰，保护环境，注意个人安全。
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