去西藏不适应有什么好办法吗？去西藏不适应气候怎么办

本文目录：

• 1、要去西藏工作一段时间,害怕自己不适应,怎么办?
• 2、去西藏旅游,有哪些办法尽快适应高原反应?
• 3、要去西藏了,要怎么样减轻高原反应?(最好简单点的方法)
• 4、去高原西藏有缺氧反应身体不适该怎么办?
• 5、一般人去拉萨能适应吗
• 6、听说去西藏旅游有高原反应,如何去适应西藏高原反应呢?

要去西藏工作一段时间,害怕自己不适应,怎么办?

我嫁到贵州的时候，稍微一运动就不舒服，都没胃口吃饭了，我这反应算蛮严重的，医生建议我不舒服的时候多吸吸氧，我买了台欧姆龙的制氧机，用了有一段时间了，还是可以的，制氧机还是很有用的。

克服自己的恐惧心理。在出去工作之前，一定要给自己一段时间，好好地调整好自己的心态。

请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施。在进入高原地区，需要提前预备防范的药物。一般可以到网上搜索到防高反的药物，奥默蓝养片等。前往低海拔地区，然后逐渐升高海拔，逐渐适应。

刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。

去西藏旅游,有哪些办法尽快适应高原反应?

1、逐步升高：如果可能的话，尽量避免在短时间内从低海拔地区直接飞往高海拔地区。最好选择逐步升高的方式，让身体有足够的时间适应。 保持充足的水分：在高海拔地区，人体可能会出现脱水的情况，所以要确保每天喝足够的水。

2、因为乘坐汽车人体会有较为充分的时间来慢慢适应缺氧环境，这样就可以降低高原反应的概率。吸氧去西藏旅游最不能忘的一件事就是购买吸氧产品。

3、在高原地区如果头疼的明显，首先就不要做剧烈的活动，也不要吸烟、饮酒，也可以选择吸氧改善头疼的症状，适应高原环境以后，头疼的症状也会得到进一步的改善的。

4、高原反应：由于西藏地处高原，海拔较高，氧气稀薄，游客可能会出现高原反应。建议在出发前进行一定的体能锻炼，提高身体素质。抵达拉萨后，最好在前两天不要进行剧烈运动，多休息，适应高原环境。

要去西藏了,要怎么样减轻高原反应?(最好简单点的方法)

速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。

. 一旦出现高原反应，可以服用葡萄糖液或口服西洋参含片来缓解疲劳。

如果可以的话，进藏首选汽车，然后是火车，最后是飞机 因为乘坐汽车人体会有较为充分的时间来慢慢适应缺氧环境，这样就可以降低高原反应的概率。吸氧去西藏旅游最不能忘的一件事就是购买吸氧产品。

适应高原环境：高原反应是大多数游客初次进入西藏时会遇到的问题。建议在出发前一周开始服用红景天等药物以帮助适应高原环境。到达拉萨后，前几天尽量减少活动量，避免剧烈运动，多休息。多喝水，保持水分，但避免饮酒和吸烟。

去高原西藏有缺氧反应身体不适该怎么办?

尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。

一旦出现高反症状，不要大意，也不要硬挺。只要觉得明显不适，就应该间断地吸氧。做个最坏打算，如果出现高原肺水肿、脑水肿，及时服用相关药物（咨询医生取药）就可以更好的为后续救治争取时间。

去拉萨如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应即可；但如果是中度缺氧，游客可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境即可。

建议做以下准备 衣：不论男女游客，上高原一定要携带墨镜、防晒霜、唇膏、防冻膏。高原温度较底且气候变化快，游客还要准备羽绒服、棉手套、棉鞋、棉帽子等御寒衣物。

反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全。人们常常用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后， 症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。

一般人去拉萨能适应吗

1、一般人到了拉萨后，二至三天就适应了。高原反应因人而异，拉萨海拔3000米以上，可以预防高原高原，预防高原反应的方法：1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。

2、不能。拉萨市位于西藏自治区的中心地带，地处喜马拉雅山脉南麓，海拔约4000米，属于高原温带半干旱季风气候区。由于其独特的地理环境和气候条件，拉萨对于初到高原的人来说，会存在一些适应上的挑战。

3、能适应。拉萨的海拔在3650米左右，基本上都会有高原反应，一般人都会适应，去拉萨前后休息好不剧烈运动、放平心态不激动，一般人最多一两天高原反应不适就会消失，可以适应拉萨的高原环境。

4、很多人刚过去的时候会产生高原反应，但是经过休整都能适应那边的生活。只有极少数人员不能适应。高原反应（high altitude reaction），亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。

5、一般人登上海拔2000米以上，会有高原反应，体弱的人在入藏之前准备好氧气袋，以备不时之需。特别是拉萨位于西藏高原的中部，喜马拉雅山脉北侧，海拔3650米（要防内源氧缺乏症）。

6、一般人去拉萨能适应吗 心脏病高血压患者不宜去西藏，其他能正常生活和工作人去西藏都没问题。

听说去西藏旅游有高原反应,如何去适应西藏高原反应呢?

1、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

2、去西藏适应高原反应可以采取以下措施：保持良好的心理素质。不要过度思虑高原反应，保持心态平和，对高原反应不要恐惧和焦虑，否则容易加重身体的缺氧反应。进藏前几天要合理分配休息时间。

3、休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。 饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

4、高原反应是人体在海拔较高地区，由于氧气含量减少而引发的一系列生理反应。去西藏旅游时，很多人可能会出现高原反应的症状，如头痛、恶心、呼吸困难等。为了确保旅行的顺利进行，我们需要了解如何预防和处理高原反应。

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