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想骑行西藏,需要做哪些准备??
1、骑行去西藏需要准备一些生活必需品，比如骑行装备、药品等。体能 根据骑行圈的“老人”介绍，在骑行西藏之前的两个月，建议每天平路30-50km骑行，保持踏频，合理变速，有条件的话，多练习骑上坡。
2、前一个月的准备适应性训练：每周骑车，负重10kg左右，爬坡练习。磨合自行车：多用一些时间，磨合自己的自行车，要把问题在出发前解决掉。修车能力训练：要学会：补胎、调整变速器、调整刹车。
3、体能准备川藏线，例如南线，要翻越近14座四千米以上的高山，这就意味着一路上都是坡路，不是上坡就是下坡，几乎每天要翻一座山，如果你的体能储备不够，这样很尴尬。
4、拍照留恋是必须的，请选择写在地上或者写在自己车子上旗子上等等，请别破坏路边的路碑路标，特色标志等。进藏前最好就对自己承诺，放弃破坏的想法。做一个文明的骑行者。
5、带轻便防寒装备，轻便化修车包，学点修车技能。
6、拉萨租车租金 现在西藏能够比较容易租到自行车的地方大概只有拉萨了，租金2元/小时，但一般只有笨重的飞鸽牌的普通型。在你下榻的旅店如吉日、YAK或八朗学均可租到。骑车去哲蚌或色拉寺，又省钱又方便。
自驾游去西藏要带什么装备
去西藏防晒墨镜必须得备1副，鸭舌帽1顶（也是为了防晒）。加强版：如果是户外旅行，去阿里、珠峰等高山地带，加厚型的羽绒服是必须的，还需要带着着冲锋衣，专用的雪地墨镜及防风帽，主要是为了防止大风对身体的侵袭。
另外还要准备3~5个内裤和足够的袜子以及合适的旅游鞋或登山鞋。如果是冬天去西藏，自驾旅游需要带比较厚的羽绒服，如果去珠峰还有纳木错等地，则需要准备防晒的墨镜和防晒衣物，最好准备一个保暖的帽子。
薄厚外套：虽然夏季的拉萨白天很热，但早晚温差大，要注意增减衣服，而且还有大风，需要带一两件厚外套进行保暖。个人相关证件：身份证、学生证、驾驶证以及一些银行卡等。
西藏海拔高日照强烈，带好墨镜、太阳帽（遮阳帽）、防晒霜等防晒物品。夏天进入西藏旅游，也不要穿短袖，很容易晒伤，除非你全程都打着遮阳伞，还能够在身上涂上厚厚的防晒霜。
自驾车装备 自驾车旅行一定要带上必需的户外用品，帐篷睡袋最好考虑进去，另外一罐燃气（或油炉）、一个最简单可靠的炉头、一个压力锅或许也会帮到你。运输时气罐一定要固定好。另外切记行李不要过重。
钱（这个少不了，西藏的消费比广州要贵的多的多）、身份证（每天去游玩都需要带着，有可能会需要检查）、手机、口罩、太阳镜、护肤品、防晒霜、伞、药物、零食、维C。（差不多了，最主要是身份证、手机、钱）。
去西藏必备品有哪些
1、进藏必备的物品清单有：衣物、日用品、证件。衣物 冲锋衣、卫衣、保暖衣各一套，因为早晚温差大，夏季也要注意保暖。运动鞋、马丁鞋、拖鞋各一双，一定是舒服的鞋子，拖鞋可以在火车上穿。
2、去西藏必备物品清单有：衣服类、证件类、充电宝、户外品、洗刷品。衣服类：西藏早晚气温还有点清凉，外套可以选择一件厚点的羽绒服，裤子可以选择厚点的运动服，里面再加件秋裤即可。
3、进藏需要准备的一些必备物品包括：药品：包括高原反应药物，如红景天、高原安等；感冒药、头痛药、肠胃药等常用药品；以及用于消毒的酒精和创可贴等。特别是对于有心脏病、高血压等慢性疾病的人，一定要带好相关药品。
4、防护用品 润唇膏：西藏气候干燥，如果没有唇膏，嘴唇很容易干裂出血，还可以选择带上凡士林，每天晚上睡觉之前涂上厚厚的一层，第二天早上起来嘴唇就会湿润很多。
5、去西藏玩必备的物品清单包括：必备衣物、食物、生活用品。必备衣物 冲锋衣一套、棉衣、加绒保暖衣。不管是夏天去，还是冬天去，都用得上。
标签： 进藏必备工具
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