去青藏高原旅游注意事项？去青藏高原旅游注意事项有哪些

admin 2024-03-15 10 0

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1、进藏旅游的注意事项有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的.感冒进藏。

2、注意乘车安全计划使用西藏包车的游客，一定要找经营合法的车，拉萨的旅游车是“藏AL”开头的牌照。

3、从决定去高原旅游的那天起，就应当在日常生活中增加无氧锻炼的时间。无氧锻炼指大运动量的剧烈运动，可使机体对缺氧状态产生一定的耐受力。准备一些常用的药品。

4、去西藏需要准备的，和注意事项关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

防晒：高原的紫外线辐射强，旅行者需要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴太阳帽、穿长袖衣物等。尊重当地文化：青藏高原是藏族人民的聚居地，有着丰富的民族文化和宗教信仰。

行程规划：青藏高原地域辽阔，建议提前规划好行程。可以选择从西宁出发，沿着青藏公路一路向西，途经青海湖、茶卡盐湖、塔尔寺等景点，最终到达拉萨。

防晒保暖：青藏高原紫外线强烈，即使在冬季也不能忽视防晒。同时，由于气候变化无常，早晚温差大，应带足够的保暖衣物。饮食：高原地区的食物种类相对较少，且口味可能与平原地区有所不同。

如果所处地区气候寒冷，建议每小时开动引擎和暖风约10分钟，这样不仅可以节省燃油，更重要的是引擎开动时间过长，废气涌入车中的危险也较大，同时过于温暖的环境也容易让人昏昏欲睡初入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应。

防晒保暖：青藏高原的紫外线辐射强，气温变化大，白天和晚上的温差可以达到十几度。因此，你需要准备防晒霜、墨镜、帽子等防晒用品，同时也要带上厚衣服防止寒冷。

高原氧少，以少吸烟多呼吸空气为佳。进藏前注意不要感冒，如患感冒最好推迟进藏，因为在高原上感冒不易康复，严重的还会引起肺水肿及其他多种并发症。所以，准备一些感冒药品和胃肠类药品是非常必要的。

在青藏高原，饮食应以清淡易消化为主，避免过度饮酒和食用生冷食物。同时，要保持足够的水分摄入，以缓解高原反应和保持身体水分平衡。在游览时，应尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，不随意触碰或破坏当地的文物古迹和生态环境。

来高原旅游之前开展爬山、跑步、打球、负重、行军等大运动量的体育活动，这对机体适应缺氧环境能起到积极作用。进入高原初期，活动不能过于激烈，如急行军、跑步、体力劳动等。

去西藏旅游的注意事项是：了解自己是否适合前往、对高原反应有一定的认知、尊重当地人的习俗、注意乘车安全、注意穿衣。了解自己是否适合前往西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米，一直都有“世界屋脊”的称号。

去西藏需要准备的，和注意事项关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

去青藏高原旅游注意事项？去青藏高原旅游注意事项有哪些

1、到西藏去旅游的注意事项有：尊重当地文化、注意安全防范。尊重当地文化西藏是一个有着悠久历史和深厚文化底蕴的地方，游客在旅游期间需要尊重当地的文化和风俗习惯。

2、西藏旅游的注意事项有适应高原环境、防晒和保暖、遵守交通规则、尊重当地居民和风俗。适应高原环境进藏前要注意充分休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。防晒和保暖西藏海拔高，日照强烈，气温昼夜温差大。

3、去西藏需要准备的，和注意事项关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

西藏旅游的注意事项有适应高原环境、防晒和保暖、遵守交通规则、尊重当地居民和风俗。适应高原环境进藏前要注意充分休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。防晒和保暖西藏海拔高，日照强烈，气温昼夜温差大。

每旅行到一地注意当地和前一个地方的海拔高度差，如果海拔高度一天内升高了接近1000米，身体只要有不舒服，或者怕出现明显高原反应，就在当地停留1-2天，以便身体适应过来再上升。

注意穿衣西藏的气温比较低，但穿衣服也要按照四季来穿，尤其是我们初次去西藏旅游的人，不要少带或者带错衣服。3-5月，休闲、户外、运动装都可以。6-8月，保暖内衣要带一套。

持有有效的旅游证件与健康证明前往西藏旅游，旅客必须携带有效的身份证件，并办理好进藏许可。同时，还要注意携带健康证明，尤其是在高原地区容易发生高原反应的人群。

到西藏旅游，一定要尊重当地的各种风俗习惯。藏族人不吃狗肉、马肉和驴肉；并切记不要乱摸小孩的头；转经时要顺时针转。

以下是西藏旅游需要注意的事项：藏北是西藏海拔最高的地区之一，平均海拔在4500米以上，医疗卫生条件又差，没有完全适应高原气候的旅行者最好在拉萨多适应几天。

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